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近视率走高,体育能帮啥忙?


发布时间:2014年6月10日 13时12分


    前段时间,由省医学会主办、省医学会眼科学分会承办的山东省第十八次眼科学学术会议在济南举行。根据会议报告,2012至2013年,山东省青少年视力低下防治中心流行病学调查数据显示,我省小学生近视率已超3成,初中生近视率将近7成,高中生近视率已超8成。其中,城市高中学生近视率更高达96.1%。

    近视率持续走高,家长该怎么办?除了进行一些积极的医疗防治措施外,还需要什么样的体育活动呢?记者就此采访了有关专家,对此进行了解答。

    近视率为何持续走高

    青少年处于生长发育期,不正确的写字姿势,或者长时间玩电脑,打游戏,不正确的用眼习惯都会导致视力下降,青少年活泼好动,眼睛似乎不易疲劳,即使视力有一定程度下降,也往往不易察觉。但是,当他们自己感觉眼睛不好时,近视已相当厉害了。而繁重的学习更加重了眼睛的负担,所以青少年的视力下降特别快。

    目前,孩子近视率居高不下,并且向低龄化发展。据专家介绍,甚至一些一、二岁的孩子也出现了近视倾向。这到底是什么原因造成的呢?专家认为,这与我国孩子多为独生子女,家长对其期望值过高,望子成龙心切,对孩子超前、超负荷开发,致使一些孩子超早、超近、超量读、写、看、玩等,导致眼睛超前发育;加之孩子偏食、挑食、高糖、烧烤等超能量饮食,孩子因营养过剩或营养不全,而超前近视。

    乒乓疗法效果不错

    记者在走访济南某健身俱乐部时,一位谭姓家长告诉记者,“闺女上四年级了,平时很喜欢呆在家里看书,经常是叫不出门的。也有可能是遗传的因素,我们夫妻俩都有点近视,去年放暑假前学校视力检查,结果发现已经近视。最近听一同事说,打乒乓能防治近视,我想问问究竟能起到怎样的作用?另外还想请你们帮忙找个一对一教练,收费不是问题,只要视力能好起来,花这点钱还是值的。”

    应该说,抱着和谭女士相同想法的家长有不少,有的已实行“乒乓疗法”多年。

    “打乒乓对人的视力、反应和协调性都有好处,这个观点很早以前就有。不过这两年应该更加被家长们认同、并重视,我想还是因为现在的孩子近视比例越来越高的原因吧。”乒乓球教练吕红已带了五年的乒乓球课,他指出,目前的孩子中,一半以上并不是因为喜欢乒乓球过来的,纯粹是为了防治近视。

    “作为一项运动,乒乓球确实对近视眼的预防和治疗有好处。”山东青少年视力低下防治中心的王医生在接受记者电话采访时向记者解释了打乒乓之所以能防治近视的原理:打乒乓球的时候,两只眼睛以球为目标,不停在看远看近、看上看下、看左看右,使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,改善了睫状肌的紧张状态。

    记者早前曾采访过青岛汾阳路小学,这是一所乒乓球传统项目学校,该学校有班级乒乓球队、年级乒乓球队、校级乒乓球队,几乎人人都会打乒乓球。他们学校的近视率为23%,低于全省平均水平,由此看出,练习乒乓球防治近视的效果还是不错的。

    阳光下户外运动最佳

    省全民健身科技服务中心的刘元田表示,青少年视力下降还有一个不容忽视的原因:当代孩子缺乏在室外阳光下的体育运动。

    美国日前公布的一项最新研究成果也显示,多参加户外活动和少看电视可减少孩子患近视的风险。美国康奈尔大学和新英格兰眼科学院的研究人员把191个平均年龄在13.3岁的孩子作为研究对象,跟踪调查他们每天参加户外活动、阅读、玩电脑和看电视的时间,并每年定期检查孩子的视力。研究发现,患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为8.3小时,看电视的平均时间为12.5小时,而没有患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为12.6小时,看电视的平均时间为8.4小时。

    刘元田分析说,室外体育运动有充足保证,减少了孩子近距离用眼的机会,而增加了看远的时间,这非常有利于防控近视的发生和发展。“体育运动可以使人体肌肉发达,从而亦加强了眼肌的功能。眼肌,特别是睫状肌调节功能正常,张弛有力,眼睛不易发生近视。”

    刘元田认为,增加户外活动时间确实对预防近视有一定的效果。我国是一个近视大国,学生近视率高发是当前影响学生健康的一个重要因素。多项研究显示:户外活动对预防近视有重要作用,那么有关部门和家长就应尽可能为学生创造更多的户外活动的机会和条件,丰富户外活动内容,鼓励学生积极参与到户外活动之中,从促进学生健康的角度出发,真正做到以学生为本。





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