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运动损伤的预防


发布时间:2013年7月2日 22时37分

 一、加强思想教育

  平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚

  二、合理安排运动负荷

  运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

  三、认真做好准备活动

  四、合理安排教学、训练和比赛

  五、加强易伤部位的练习

  六、加强医务监督工作





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